Overblog Seguir este blog
Edit post Administration Create my blog

Presentación

  • : El blog de infogimnasia.over-blog.es
  • El blog de infogimnasia.over-blog.es
  • : Este espacio esta creado para la divulgación de información sobre Gimnasia. Artículos, informaciones o videos relacionados con el entrenamiento irán apareciendo en este espacio. El espacio es supervisado por Ignacio Grande, entrenador de Gimnasia Artística y profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM).
  • Contacto

Buscar

Lista De Artículos

  • REFLEXIONES SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN PRETEMPORADA EN GIMNASIA ARTÍSTICA.
    Ignacio Grande (CDE Split Kolbe) El inicio de la temporada en gimnasia merece un tratamiento especial y separado en cuanto a planificación y contenidos respecto a las demás fases de entrenamiento de la temporada. A estas primeras semanas de entrenamiento...
  • REFERENCIAS/REFERENCES: PREPARACIÓN FISICA/CONDITIONING
    En este caso pasamos a relacionar enlaces web relacionados con la preparación física de nuestro deporte. Articulos que nos pueden aportar información de ayuda para mejorar nuestro diseño y planificación de la preparacíón física de nuestroas y nuestras...
  • VIDEO REVIEW: PREPARACIÓN FÍSICA / CONDITIONING
    La preparación física del gimnasta es una de las claves para su evolución en el aprendizaje de nuevas dificultades así como para su mejora del rendimiento y prevención de lesiones. En este apartado que comenzamos se incluiran informaciones en fornato...
  • VIDEO REVIEW: MOLINOS EN POTRO CON ARCOS
    1. INTRODUCCIÓN. En el aparato de potro con arcos los elementos fundamentales de base y que despues nos conducirán a los demas elementos en la tecnificación y el Alto Rendimiento son el molino y la tijera. En este caso vamos a realizar una revisión de...
  • CONTROL DEL ENTRENAMIENTO POR MEDIO DE HOJAS DE CALCULO (v.3.0)
    El control del tiempo de entrenamiento dedicado a cada uno de los contenidos que debemos trabajar en Gimnasia Artística puede servirnos para evaluar nuestro trabajo, detectar lagunas en nuestra planificación o reorientar el entrenamiento en función de...

Articulos Gimnasia / Gymnastics References

14 junio 2011 2 14 /06 /junio /2011 14:40

La kippe es un elemento clave para la progresión de las gimnastas en las paralelas asimétricas. en muchas ocasiones nos encontramos con problemas y largos periodos de estancamiento en su aprendizaje. Para ayudar y ser un punto de referencia en el quehacer diario de los entrenadores de gimnasia vamos a comenzar desde infogimnasia a introducir videos de ayuda para los principales elementos técnicos.

 

Uneven-Bars

 

A continuación se presenta una recopilación de videos que nos pueden servir de ayuda en la tarea de enseñar y perfeccionar de la kippe en paralelas asimétricas. Este especio esta abierto a la colaboración de todos/as las entrenadoras de gimnasia así que si quereis ayudar a mejorar el entrenamiento de la gimansia en nuestro pais estais invitados a colaborar.

 

1. LA CORRECTA REALIZACIÓN DE LA KIPPE EN PARALELAS.


Una correcta técnica de realización es esencial para el futuro de nuestras gimnastas en este aparato. Es por ello que deberemos atender en este proceso de aprendizaje a que no acumule errores que después sean dificilmente superables. Es mejor invertir un poco mas de tiempo en alcanzar una correcta kippe que sacar el elemento con errores visibles que despues debemos corregir. 

 


 

 

2. PROGRESION TÉCNICA.


A continuación se exponen ejercicios de progresión técnica acompañados de ejercicios de aconidcionamiento fisico específicos para este elemento técnico.

 

 


 

 


 

 


 

 

3. ERRORES COMUNES.


Estos dos videos que se exponen inciden en los errores que de forma habitual podemos encontrarnos en el proceso de aprendizaje de la kippe.

 

 


 

 

4. EJERCICIOS DE PROGRESION Y ACONDICIONAMIENTO.


Son muchos los ejercicios que se utilizan y los que adaptamos en nuestros gimnasios para lograr el objetivo de aprender la kippe. Se exponen a continuación diferentes recursos que nos pueden ayudar o inspirar para diseñar nuestras propias progresiones o ayudas.

 

 


 


 


 

 


 

 

 

 

 

Y finalmente el dia menos pensado nuestra gimnasta hace su primera kippe. Que momento!!

En el siguiente video nos podemos ver retratados los entrenadores/as de gimnasia artística femenina en el camino de lograr esa kippe que permita la progresión de nuestra gimnastas en paralelas.

 

 

 

Espero que os ayuden los videos expuestos en la consecución de este elemento técnico.

 

Si teneis cualquier video interesante o vuestras aportaciones para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje de este elemento podeis enviarlos para introducirlos en este espacio a: ignacio.grande@upm.es

 

ENLACES INTERESANTES: 

http://www.gymnasticsrevolution.com/Parents15.htm

http://www.drillsandskills.com/skills/ubar/A/ubz002

 

 

Compartir este post

Repost 0
Published by Ignacio Grande
Comenta este artículo

Comentarios